Búnaður

Dagpokar, hlaupapokar, fatnaður o.fl.

Hlaupatúrar – undirbúningur

Ég fer a.m.k. tvisvar í viku út að æfa hlaup í nágrenni heimilisins, helst á náttúrustíg ef ég hef tíma. Í miðri viku þegar ég fer stutt og er í mesta lagi eina klukkustund, þá finnst mér nóg að hafa með mér vel hlaðinn síma, hlaupabelti með litlum vatnspoka og kippi kannski með aukaflík til […]

Hlaupatúrar – undirbúningur Read More »

Undirbúningur gönguferða

Það getur borgað sig að huga að undirbúningi jafnvel þótt gangan sé stutt og í nágrenni byggðar. Ánægjuleg gönguferð þarf að henta öllum í hópnum og gönguhraðinn verður að miðast við þann sem fer hægast. Veðrið breytist hratt á landinu okkar, það getur skinið sól, rignt, snjóað og komið rok allt á sama deginum þ.a.

Undirbúningur gönguferða Read More »